Bruszt Mária2020. szept. 17.1 percTisztelet, meghajlásMinden karate edzés meghajlással kezdődik, és meghajlással végződik, ennek hagyománya van. Miért? Mert megköszönjük, hogy van hol...
Bruszt Mária2020. aug. 15.1 percA mikor jelentősége - időzítésA karatéban az időzítés, azaz a mikor elég fontos elem, legyen az formagyakorlat, közdelem, vagy egyszerű bázis gyakorlat. Mikor egy...
Bruszt Mária2020. ápr. 8.3 percHogyan lehet a karatét mélyen, örömtelinek megélni?A karate lehet harcművészet és lehet küzdősport. Mikor harcművészet és mikor küzdősport? Harcművészetről akkor beszélünk, amikor a...
Bruszt Mária2020. márc. 25.1 percBOSU és kataMai napon tette fel Fekete Csaba, egyesületünk Versenyzői szakosztályának igazgatója a lenti gyakorlatot, melyet 12 éves versenyzőnkkel...
Bruszt Mária2020. márc. 18.1 percShisochin kata ( 四向 鎮 )A shisochin kata naha-te stílusú kata, úgy tartják, hogy Kanryo Higaonna alkotta. Gojo-ryu egyik jellemző formagyakorlata. Két elmélet is...
Bruszt Mária2019. dec. 10.2 percSEIZA - az illendő japán ülésmódMai anyagunkban a seiza-ról forunk értekezni. A seiza ( 正座 ) egy térdelő ülés, amelyet a karatéban igen sokszor használunk. Mint tudjuk,...
Bruszt Mária2019. aug. 9.2 perc8 képesség, amelyre a versenysport tanítja a gyerekeketSok szülő idegenkedik attól, hogy versenysportra engedje a gyermekét. Mégis érdemes megfontolni ezt a lehetőséget, a rendszeres, komolyan...
Bruszt Mária2019. júl. 16.3 percAmire egy edzőtábor megtaníthatAvagy tanulhat-e valaki a technikákon túl bármi mást egy edzőtáborban? A kérdés jogos. Mi a fenének az edzőtábor, azon kívül, hogy...
Bruszt Mária2019. máj. 29.3 percAmikor a szülinapi zsúr fontosabbAvagy hogyan teheted tönkre 1 döntéssel az addig felépített sport iránti szeretetet. Fontos, hogy egy szülő támogassa gyermeke...
Bruszt Mária2019. máj. 7.2 percMegfélemlítés az iskolábanEgyre több megkeresést kapok azzal kapcsolatban, hogy megfélemlítik, bántalmazzák a suliban a gyerekemet, mit tegyek? Az egyik...
Bruszt Mária2019. febr. 1.1 percSaifa kata 碎破 - írásjellel írva. Jelentése törés. Szimbolikusan minden nehézségen áttörve, kitartással oldhatunk meg egy problémát. Jelentése:...
Bruszt Mária2018. okt. 27.2 percVisszajelzés fontosságaNemrégiben olvastam az alábbi mondatot: "Meglepő, hogy milyen sok nagyon okos fiatalember tört meg, fakadt sírva, vagy szállt ...
Bruszt Mária2018. szept. 26.1 percMagasságokMint tudjátok, ha lemész egy karate edzésre furcsa módon zömében japán vezényszavak hangzanak el az edzésvezető szájából. Bizton...
Bruszt Mária2018. aug. 15.1 percIrányokKaratéban az iráyokat jellemzően japán szavakkal használjuk, de figyelem (!), ha magyarul is használja a sensei-ed, szemináriumon,...
Bruszt Mária2018. aug. 5.1 percShiko dachi, azaz az "ülő állás"Shiko dachit (ülő állás) a karatésok előszeretettel használják akár már a bemelegítés résznél is, hogy csípőjüket felkészítsék az...
Bruszt Mária2016. máj. 7.1 percÁltalános étrendi javaslat utánpótláskorú sportolóknakÁltalános étrendi javaslat utánpótláskorú sportolóknak Legalább naponta 4-5 alkalommal étkezzünk! Fontos, hogy egyenletesen osszuk el a...