Shiko dachit (ülő állás) a karatésok előszeretettel használják akár már a bemelegítés résznél is, hogy csípőjüket felkészítsék az...

Néhány gondolat az állásokról: Az állások a különböző céloknak megfelelően más-más távolság esetén alkalmazhatók, más és más irányban...