KAKUSEI Fit edzések
KAKUSEI Fit szakosztály
A KAKUSEI jelentése: ébredés, fejlődés, tudatos változás. Ezt a szemléletet szerettük volna a karate világán túl is elérhetővé tenni.
A KAKUSEI Fit szakosztály azért jött létre, hogy mindenki megtalálhassa a számára megfelelő mozgásformát, legyen akár versenyző sportoló, hobbisportoló vagy olyan ember, aki egyszerűen csak szeretne egészségesebben, energikusabban élni.
Programjaink:
– a CSAK MOZOGJ!, a funkcionális edzések és a Tabata/HIIT foglalkozások – segítenek fejleszteni az erőt, az állóképességet, a mobilitást és a mindennapi élethez szükséges fizikai képességeket.
Ezek az edzések kiváló kiegészítői a karate- és versenysport-felkészülésnek is, ugyanakkor önálló mozgásprogramként is hatékonyak.
Hiszünk abban, hogy a mozgás nem csupán az eredményekről szól.
A mozgás:
-
egészséget ad,
-
önbizalmat épít,
-
közösséget teremt,
-
és segít abban, hogy a legjobb formánkat hozzuk a sportban és a hétköznapokban egyaránt.
A KAKUSEI Fit ezért született: hogy minél több ember számára legyen lehetőség a fejlődésre, a feltöltődésre és az aktív, egészséges életre.
CSAK MOZOGJ! – Mozgás örömmel, a saját tempódban
Szeretnél rendszeresen mozogni, de nem vonzanak a túl kemény edzések? Úgy érzed, ideje lenne többet tenni az egészségedért, de nem tudod, hol kezdd?
A CSAK MOZOGJ! programot pontosan ezért hoztuk létre.
Ez az edzésforma azoknak szól, akik szeretnének aktívabb életet élni, javítani az erőnlétükön, növelni a mozgékonyságukat és jobban érezni magukat a mindennapokban. Nem számít, hogy korábban sportoltál-e vagy sem – a gyakorlatokat mindenki a saját képességeihez igazítva végezheti.
Mire számíthatsz?
✅ Ízületkímélő mozgásformák
✅ Mobilizáló és nyújtó gyakorlatok
✅ Tartásjavítás és törzserősítés
✅ Egyensúly- és koordinációfejlesztés
✅ Könnyen követhető erősítő feladatok
✅ Jó hangulatú, támogató közösség
Kinek ajánljuk?
-
Kezdőknek
-
Újrakezdőknek
-
40-50 év felettieknek
-
Ülőmunkát végzőknek
-
Derék-, hát- vagy vállmerevséggel küzdőknek
-
Mindenkinek, aki szeretne többet mozogni és tenni az egészségéért
Miért érdemes csatlakozni?
A rendszeres mozgás segíthet javítani az állóképességet, növelni az energiaszintet, csökkenteni a mozgásszervi panaszokat és hozzájárulhat a jobb közérzethez.
A cél nem a versenyzés, nem a tökéletesség és nem a teljesítménykényszer.
A cél egyszerű:
Mozogni. Egy kicsit többet, mint tegnap.
Mert hisszük, hogy a mozgás az egyik legjobb befektetés az egészségünkbe.
CSAK MOZOGJ! – Mert minden nagy változás egyetlen lépéssel kezdődik.
Mikor és hol csatlakozhatsz?
🌅 Tökölön reggelente:
-
hétfő, szerda 8.30
KAKUSEI SE telephelye - 2316 Tököl, Akácos út 41.
Funkcionális edzés – Erő a mindennapokhoz
A funkcionális edzés olyan mozgásforma, amely nem elszigetelt izmokat, hanem a test természetes mozgásmintáit fejleszti. Célja, hogy erősebbé, mozgékonyabbá és ellenállóbbá tegyen a mindennapi életben és a sportban egyaránt.
A KAKUSEI Fit funkcionális edzésein a teljes testet megdolgoztatjuk. Az edzések során fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt, az egyensúlyt és a stabilitást, miközben különös figyelmet fordítunk a helyes mozgásminták kialakítására. Szeretjük a Tabata/HIIT módszereket alkalmazni, így nagyon változatos, hatékony edzést tudunk a számodra biztosítani.
Mire számíthatsz?
✅ Teljes testes edzések
✅ Saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok
✅ Törzserősítés és tartásjavítás
✅ Erő- és állóképesség-fejlesztés
✅ Mobilitás és stabilitás fejlesztése
✅ Változatos, motiváló feladatok
Kinek ajánljuk?
-
Kezdőknek és haladóknak egyaránt
-
Azoknak, akik szeretnének erősebbé és fittebbé válni
-
Akik ülőmunkát végeznek
-
Akik szeretnék megelőzni a mozgásszervi problémákat
-
Sportolóknak és versenyzőknek kiegészítő edzésként
-
Mindenkinek, aki a hétköznapokban is jobban szeretne mozogni
Miért hasznos?
A funkcionális edzés nem csupán az izmokat fejleszti. Javítja a mozgásminőséget, segíti a sérülések megelőzését, növeli a fizikai teljesítőképességet, és olyan alapokat épít, amelyek minden sportágban hasznosak.
Karatékáink és versenyzőink számára kiváló kiegészítő edzés, hiszen fejleszti az erőt, az állóképességet, a koordinációt, az egyensúlyt és a testkontrollt. Ugyanakkor azok számára is ideális választás, akik egyszerűen csak szeretnének egészségesebbek, energikusabbak és fittebbek lenni.
Mikor és hol csatlakozhatsz?
🌅 Tökölön reggelente a „Fitt reggelek Marcsival” edzéseken várunk, ahol energikusan és jó hangulatban indíthatod a napot.
-
kedd, csütörtök 8.30-9.30
-
KAKUSEI SE telephelye -2316 Tököl, Akácos út 41.
🌇 Tökölön a délutáni, kora esti órákban is lehetőség van funkcionális edzéseken részt venni.
-
kedd, csütörtök 18.00-19.00
-
KAKUSEI SE telephelye -2316 Tököl, Akácos út 41.
🌙 Szigetszentmiklóson az esti órákban csatlakozhatsz csoportjainkhoz, így a munka és a napi teendők után is marad lehetőséged a mozgásra.
-
kedd, csütörtök, péntek 19.45-20.45
-
KAKUSEI SE edzőterem - 2310 Szigetszentmiklós, Gyári út 21.
-
Bejelentkezés: +36-70-358-7535
A célunk
az, hogy a tested képes legyen arra, amire a mindennapokban szükséged van: emelni, hajolni, fordulni, lépcsőzni, futni, játszani a gyermekeiddel vagy unokáiddal – magabiztosan és örömmel.
Funkcionális edzés a KAKUSEI Fitnél – Erősebb test, energikusabb hétköznapok!
Érdeklődjön telefonon:
+36-70-294-5091