Övvizga követelmények - 10 kyu

Régóta dédelgetett álmunk, hogy részletesen bemutatjuk sportegyesületünk övvizsgakövetelményeit részletesen. Az óvodásoknak külön követelmény rendszer van az korosztályuknak megfelelő önálló rendszer.

Íme az első rész, mely az iskolás/felnőtt vizsgázók követelményeit tartalmazza :

10 kyu - fehér öv (piros 1 vagy 2 csík):

Shiro obi - az ártatlanság színe.

Olyan valakit jellemez, akinek a lelke és szelleme érintetlen, üres. Nem ismeri még a BUDO szellemi aspektusait.Azt is mutatja, hogy viselője még szinte semmit nem ismer a harci technikákból. Egyúttal kijelenthetjük, a kezdők színe.

TECHNIKAI ANYAG

Alapállások:

• · musubi dachi

• · heiko dachi

• · moto dachi

• · zenkutsu dachi

Heiko dachiban:

• Ütések: · jodan tsuki · chudan tsuki
  

• Védések: · harai uke (gedan uke) · chudan uke · age uke (jodan uke)
  

• Rúgások: · hiza geri · mae geri · kin geri

Lépéstechnika:

• · zenkutsu dachi-ban előre, ill. hátra mozgás

• · moto dachi-ban (küzdő állásban) előre ill. hátra mozgás

Mozgásban:

• · zenkutsu dachi + oi tsuki / gyaku tsuki (előre, hátra, mawate / kiai!/)

• · zenkutsu dachi + mae geri chudan

Kata:

• · Taikyoku Kihon I. Kihon I kata az egyik legegyszerűbb kata. Formáját tekintve követi a heian alveket (H betűt rajzol le) Technikai elemei zenkutsu dachi + gedan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki Megtekinthető:

• · Taikyoku Chudan uke Szintén igazi kezdő kata. Technikai elemei: sanchin gachi + chudan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki

ELMÉLETI ANYAG

· Tudja mit tanul! Tudja, hogy kitől tanul! (honlapon megtalálható)

· 1-10 számolás japánul

ERŐNLÉT

· 10 db 4 ütemű fekvőtámasz

· 10 db lebegő felülés

· 10 db guggolás

· 10 db homorítás (superman)