Övvizga követelmények - 10 kyu
Régóta dédelgetett álmunk, hogy részletesen bemutatjuk sportegyesületünk övvizsgakövetelményeit részletesen. Az óvodásoknak külön követelmény rendszer van az korosztályuknak megfelelő önálló rendszer.
Íme az első rész, mely az iskolás/felnőtt vizsgázók követelményeit tartalmazza :
10 kyu - fehér öv (piros 1 vagy 2 csík):
Shiro obi - az ártatlanság színe.
Olyan valakit jellemez, akinek a lelke és szelleme érintetlen, üres. Nem ismeri még a BUDO szellemi aspektusait.Azt is mutatja, hogy viselője még szinte semmit nem ismer a harci technikákból. Egyúttal kijelenthetjük, a kezdők színe.
TECHNIKAI ANYAG
Alapállások:
· musubi dachi
· heiko dachi
· moto dachi
· zenkutsu dachi
Heiko dachiban:
Ütések: · jodan tsuki · chudan tsuki
Védések: · harai uke (gedan uke) · chudan uke · age uke (jodan uke)
Rúgások: · hiza geri · mae geri · kin geri
Lépéstechnika:
· zenkutsu dachi-ban előre, ill. hátra mozgás
· moto dachi-ban (küzdő állásban) előre ill. hátra mozgás
Mozgásban:
· zenkutsu dachi + oi tsuki / gyaku tsuki (előre, hátra, mawate / kiai!/)
· zenkutsu dachi + mae geri chudan
Kata:
· Taikyoku Kihon I. Kihon I kata az egyik legegyszerűbb kata. Formáját tekintve követi a heian alveket (H betűt rajzol le) Technikai elemei zenkutsu dachi + gedan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki Megtekinthető:
· Taikyoku Chudan uke Szintén igazi kezdő kata. Technikai elemei: sanchin gachi + chudan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki
ELMÉLETI ANYAG
· Tudja mit tanul! Tudja, hogy kitől tanul! (honlapon megtalálható)
· 1-10 számolás japánul
ERŐNLÉT
· 10 db 4 ütemű fekvőtámasz
· 10 db lebegő felülés
· 10 db guggolás
· 10 db homorítás (superman)