• Bruszt Mária

Övvizga követelmények - 10 kyu

Régóta dédelgetett álmunk, hogy részletesen bemutatjuk sportegyesületünk övvizsgakövetelményeit részletesen. Az óvodásoknak külön követelmény rendszer van az korosztályuknak megfelelő önálló rendszer.


Íme az első rész, mely az iskolás/felnőtt vizsgázók követelményeit tartalmazza :


10 kyu - fehér öv (piros 1 vagy 2 csík):



Shiro obi - az ártatlanság színe.

Olyan valakit jellemez, akinek a lelke és szelleme érintetlen, üres. Nem ismeri még a BUDO szellemi aspektusait.Azt is mutatja, hogy viselője még szinte semmit nem ismer a harci technikákból. Egyúttal kijelenthetjük, a kezdők színe.


TECHNIKAI ANYAG


Alapállások:

  • · musubi dachi

  • · heiko dachi

  • · moto dachi

  • · zenkutsu dachi

Heiko dachiban:

  • Ütések: · jodan tsuki · chudan tsuki

  • Védések: · harai uke (gedan uke) · chudan uke · age uke (jodan uke)

  • Rúgások: · hiza geri · mae geri · kin geri

Lépéstechnika:

  • · zenkutsu dachi-ban előre, ill. hátra mozgás

  • · moto dachi-ban (küzdő állásban) előre ill. hátra mozgás

Mozgásban:

  • · zenkutsu dachi + oi tsuki / gyaku tsuki (előre, hátra, mawate / kiai!/)

  • · zenkutsu dachi + mae geri chudan

Kata:

  • · Taikyoku Kihon I. Kihon I kata az egyik legegyszerűbb kata. Formáját tekintve követi a heian alveket (H betűt rajzol le) Technikai elemei zenkutsu dachi + gedan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki Megtekinthető:


  • · Taikyoku Chudan uke Szintén igazi kezdő kata. Technikai elemei: sanchin gachi + chudan uke és zenkutsu dachi + kizami tsuki



ELMÉLETI ANYAG

· Tudja mit tanul! Tudja, hogy kitől tanul! (honlapon megtalálható)

· 1-10 számolás japánul



ERŐNLÉT

· 10 db 4 ütemű fekvőtámasz

· 10 db lebegő felülés

· 10 db guggolás

· 10 db homorítás (superman)



A mozgás recept nélkül kapható csodaszer!

KAKUSEI Kulturális, Szabadidő és Sportegyesület

Tel: 06-70-294-5091

e-mail: iroda.kakusei@gmail.com

lev.cím, telephely: 2316 Tököl, Akácos út 41.
székhely: 2310 Szigetszentmiklós, Boglya köz 4/2 c.

©  Created by KAKUSEI SE 2018